网恋遇“假警察” 做这3种运动减肥最理想

来源: 添加时间:18/01/15

    网恋遇“假警察” 两女子财色两空南海警方抓获一骗财骗色男子 其中一女子为其未婚产女

     网上征婚遇上“警察”男友,妙龄女子阿玲(化名)以为找到真名天子。可拍拖一年多后,阿玲才发现自己男友竟是“假警察”,且“脚踏两条船”与另一女子未婚生下一女!昨日南海警方通报,该名冒充警察、使用假身份证骗财骗色长达一年多的男子近日被抓捕归案,经初步统计,男子骗取两名女子金额近17万元。

指导专家:中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科主任梁立阳副教授、张丽娜医师


    据介绍,已婚无业男子余某终日无所事事,只是每天上网、赌博消磨时光。2012年10月,余某在闲逛“西樵论坛”网页的时候发现一张阿玲(女,27,化名)的征婚帖子,于是主动在帖子上留言。交谈中,余某随口捏造自己叫“陈伟杰”,并编造警察身份,隐瞒已婚事实,两人很快就确立了情侣关系。数月后,余某开始对阿玲实施诈骗,他以各种借口先后骗取阿玲人民币约6.5万元。

  儿童肥胖害处多多

  中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科主任梁立阳副教授说,肥胖除了影响颜值,让孩子失去自信,还会埋下许多健康隐患。它会引起脑中风、高血压、高血脂、心脏病、呼吸系统疾病、脂肪肝、胆石症、糖尿病、激素分泌异常、癌肿、骨关节炎、高尿酸症和痛风等。此外,肥胖儿童多有青春发育提前的现象。比如肥胖男童常血浆睾酮浓度降低,雌二醇水平升高;许多严重肥胖男孩表现睾丸发育不良,阴茎短小。而肥胖女童雌激素水平持续偏高会使FSH、LH分泌受抑,失去正常周期,影响卵泡成熟和排卵,导致月经稀发或闭经。雌激增高可长期刺激乳房、子宫,使乳腺癌、子宫内膜增加。


  运动减肥有诀窍

  张丽娜医师说,运动是减肥的有效方法之一 。有氧运动中,肌肉收缩活动初期能源为糖,持续运动达120分钟以上时,游离脂肪酸供能达50-70%之多。

  运动项目:宜用以移动身体为主的运动项目,如长跑、散步、游泳、踢球、跳绳、接力跑,骑自行车和娱乐性比赛。

  运动强度:肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到个人最高心率的60-70%,开始运动时心率可稍低些,如100-110次/分。

  运动频率:适当的运动频率可使肥胖儿不至于对运动产生厌恶或害怕的心理而中止运动,一般每周锻炼3-4次为宜。

  运动时间:根据肥胖儿的肥胖程度,预期减肥要求,以及可随的运动强度和频率,来安排运动的持续时间,从数月至数年不等。每次运动的时间不应少于30分钟。


  做这3种运动减肥最理想

  处方一 :步行

  80-100米/分钟。从30-40分钟逐渐增加至60分钟,时间安排在晚饭后。每天一次,每周五天。心率控制在85-110次/分钟。此处方适合体质较弱的肥胖儿或中重度肥胖儿。

  处方二:慢跑

  100-110米/分钟,每天20-30分钟,每天一次,每周五天训练。要求心率从90次/分钟开始逐渐达到120-130次/分钟。另外每天可配合拍球或做操一次。该处方适合于体质较好、轻中度肥胖儿童。

  处方三:游泳

  这是最理想的减肥运动。要求长时间慢速游,即速度控制在10-20米/分钟,每次60分钟,每天1-2次,时间最好安排在下午或晚上。此处方适合所有会游泳的肥胖儿。在寒冷的冬季,有条件的孩子可以选择恒温泳池游泳。

    今年3月25日上午,余某提出想为阿玲购买一辆小车,要用阿玲的身份证办理入户,并再次索要500元现金。稍后,阿玲发现余某的手机一直处于关机状态,至此才对其起疑,并于3月25日报警。接报后,轻纺警务区民警立即展开侦查,并于3月29日在西樵将余某抓获。

    阿玲得知余某的真实身份后,在论坛上公布了“陈伟杰”假冒身份、假冒警察骗人的消息,并联系平时与“陈伟杰”有来往的女子。此时,另一女子阿仪(女,29岁,南海人)立即赶到轻纺警务区了解情况,经辨认,此“陈伟杰”正是自己的男友,且同样以各种理由骗取钱财超过十万元,阿仪还与“陈伟杰”未婚生下一个九个多月大的女儿。目前,余某已被警方依法刑事拘留,案件仍在进一步审理中。(记者陈家源 通讯员温庆祥、张翠娟)


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